생리통

생리통이란?

생리통은 그 원인에 따라 원발성 생리통과 속발성 생리통으로 구분 됩니다.

  • 01 원발성 생리통은 명확한 이유는 알 수 없는 생리통으로

    • 자궁내막에서 분비되는 프로스타글란딘에 의한 자궁근의 과도한 수축

    • 정신적 불안증

    • 신경증적 소질 등이 주요 원인으로 우리가 흔히 말하는 생리통을 말하는 것이며

  • 02 속발성 생리통은 그 원인이 밝혀진 경우로

    • 자궁내막증이나 자궁근종과 같은 자궁질환

    • 자궁내 피임장치

    • 만성골반염증성 질환

    • 자궁의 선천성 기형 등이 그 원인인 경우가 많습니다.

  • 03 생리통을 예방하기 위해서는

    • 잠을 충분히 자서 심신이 피곤 해지지 않도록 합니다.

    • 아랫배를 따뜻하게 합니다.

    • 가벼운 체조 등을 통해 근육을 잘 풀어줍니다.

    • 가벼운 음악을 통해 마음을 맑게 해줍니다.

    • 소금이 많이 든 음식은 피합니다.

    • 커피, 녹차, 코코아 등 카페인이 들어있는 음료는 피합니다.

    • 비타민 B와 C가 포함되어 있는 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다.

생리통을 약물로 치료하는 경우에는 진통제를 복용하는 것이 효과적입니다.
생리통의 근본적인 이유가 자궁근의 과도한 수축으로 인해 발생하기 때문에 단순한 진통제를 복용하는 경우 일시적으로 통증은 없어질 수는 있지만 자궁근이 수축된 상태는 그대로 이므로 근본적인 치유는 되지 못합니다. 하지만 진경제를 복용하면 자궁의 수축을 풀어주어 보다 근본적으로 통증이 없어지게 됩니다.

생리통이란

생리통은 월경 기간 중의 자궁 수축으로 인한 통증을 말하며, 특별한 질병이 없이 발생하는 원발성 월경통과 원인 질환으로 인해 통증이 발생하는 속발성 월경통으로 나눌 수 있습니다. 월경통을 일으키는 원인 질환에는 후천성, 울혈성, 염증성, 막성, 폐쇄성, 난관, 자궁, 난소 부위의 이상으로 인한 경우 등으로 나눌 수 있습니다. 가임 연령기 여성의 50% 정도에서 어느 정도의 월경통을 경험하지만 이 중 치료를 요할 정도로 증상이 심한 경우는 10% 정도에 이른다고 알려져 있습니다.

생리통은 왜 생기나요?

생리통의 원인, 증상 및 치료법

생리통은 골반에 기질적인 병이 없는 원발성인 경우와, 기질적인 병이 있는 속발성의 경우로 나눌 수 있습니다. 대부분의 생리통은 원발성인 경우인데, 이 통증은 보통 월경이 시작되기 몇 시간 전에 발생합니다. 통증은 주로 경련성이나 진통과 같은 성격인데, 하복부와 치골에 통증이 오며 경우에 따라서는 아랫배와 다리까지 아프기도 합니다.
주로 월경량이 많아지면 통증이 없어지기도 하지만, 통증이 심할 때에는 요통, 오심, 구토, 피곤, 어지럼증, 설사, 식욕 부진, 두통, 신경과민 등을 동반합니다. 이러한 증상들은 대체적으로 나이가 들거나 출산을 경험하게 되면 저절로 호전되는 것이 보통입니다. 빈혈이나 급격한 체중감소, 당뇨, 만성질환, 과로, 정신적 긴장감 등은 통증에 대한 민감도를 높여 생리통을 심하게 느끼게 합니다. 정신적 불안감, 혹은 신경질적 기질이 있는 여자들에게 생리통이 현저한 것은 바로 이 때문입니다.
속발성 생리통의 경우 자궁근종, 월경과다와 월경곤란증, 자궁내막종, 자궁경관 협착이나 자궁내 피임장치를 했을 때 자궁에 경련이 일어나 이차적으로 생리통이 오는 경우가 있습니다. 또한, 골반내 장기에 만성염증이 있거나 자궁이 심하게 후굴되어 골반 내에 울혈이 생긴 결과로 속발성 생리통이 오는 경우도 있습니다.

생리통의 증상은?

    • 하복부 불쾌감의 정도를 넘어서 경련성의 하복부 동통이 오는 경우

    • 허리나 하지로 동통이 뻗치는 경우

    • 해를 거듭하면서 월경통의 정도가 심해져 이전에 효과적이던 진통제로 통증이 완화되지 않는 경우

    • 이전의 월경 시에는 불편이 없었으나 처음으로 월경통이 생기는 경우

    • 정상적인 일상 생활을 저해하는 경우

    • 오심 및 구토, 요통, 전신 쇠약감, 전신 피로감, 동통, 설사, 어지럼증, 불안 및 초조, 기절하는 등의 다른 전신적인 증상을 동반하는 경우

    • 속발성 월경통이 의심되는 경우

생리통은 어떻게 치료하나요?

  • 01 속발성 생리통의 경우

    자궁근종, 월경과다와 월경곤란증, 자궁내막종, 자궁경관 협착이나 자궁내 피임장치를 했을 때 자궁에 경련이 일어나 이차적으로 생리통이 오는 경우가 있습니다. 이 때에는 원인을 제거해 주면 생리통이 없어집니다.

  • 02 원발성 생리통의 경우

    생리통약을 먹거나, 혹은 자궁내막이 부풀어 오르는 것을 막는 효과를 위하여는 피임약을 복용했을 때 생리통이 완화되는 수가 있습니다.
    생리통이 있는 여성들은 대부분 병원 찾아가기보다는 광고를 보고 스스로 약을 사 먹는 경우가 많은데 이는 바람직하지 않습니다. 병원을 찾아가 정확한 진단을 받음으로써 자신에게 맞는 정확한 치료법을 선택하는 것이 중요합니다.

월경전 증후군

월경을 생각할 때 월경통과 함께 빼놓을 수 없는 것이 월경전증후군 입니다.
월경 며칠전 황체기에 정서적, 행동적, 신체적 변화가 일어났다가 월경 직전이나 월경 시작과 동시에 없어지는, 반복적으로 일어나는 복합증상을 월경 전 증후군이라고 합니다.

그 증상만도 세분하면 150여 가지에 이릅니다. 이 증상들이 일상생활에 다소의 지장을 초래하지만 일단 월경이 시작되면 그 증상들은 완전히 소실됩니다.

가장 흔히 호소하는 증상들로는 복부 팽만감, 유방통, 피로, 갈증, 짜증, 식욕의 변화, 팔다리 부종 같은 것들로부터, 심리적으로는 성적욕구 증가 혹은 성적둔감, 현저한 우울감, 심한 불안, 활동의욕의 감소, 정서불안, 심지어는 병적인 도벽이나 성격변화, 발작현상, 자살 사고까지 여성마다 다양하게 나타나기도 합니다.

월경전 증후군의 원인

월경 전 증후군의 가장 흔한 증상으로는 불안, 걱정, 초조함, 감정적 기복이 심하거나 우울증 등 정신적 증상이 70-100%의 여성에서 나타나고, 그 외에도 집중력장애, 피로, 성욕감퇴, 식욕변화, 정서불안 등이 따릅니다.

신체적 증상으로는 유방 팽만감, 유방통증, 체중증가, 온몸이 붓는 듯한 느낌 등이 있습니다.
심한 여성에서는 심각한 우울증까지 겹치게 되어 갑자기 울거나 건망증까지 있게 되고, 자신감이 없어지고, 혼돈이 오며, 불면증에 시달리고 자살하고 싶은 충동까지 일어날 수 있습니다.

월경전 증후군의 증상

월경 전 증후군의 가장 흔한 증상으로는 불안, 걱정, 초조함, 감정적 기복이 심하거나 우울증 등 정신적 증상이 70-100%의 여성에서 나타나고, 그 외에도 집중력장애, 피로, 성욕감퇴, 식욕변화, 정서불안 등이 따릅니다.

우선 가벼운 정도의 불쾌감이나 일상적 생활에 직접적 지장이 없는 경우에는 증상에 대한 치료를 합니다. 즉 두통이 있는 정도이면 가벼운 두통약를 드신 다던가 불쾌한 기분이 들면 이때에는 어느 정도 자신의 스트레스를 풀어나가는 방법을 찾아봐야 합니다. 주위에서 알아서 이해해 주기만을 마냥 기대해서는 안됩니다.

그러나 혼자 해결하기 어려울 정도의 신체적 심리적 문제가 나타날 때는 전문가를 찾아야 합니다. 전문가들은 그런 도움을 주기 위해서 존재합니다. 그리고 그런 문제를 많은 사람들이 경험하고 전문가들은 그들을 치료한 경험이 많으므로 치료를 맡기셔도 될 겁니다. 왜냐하면 정확한 진단과 원인을 밝혀야 치료가 가능한 것이지 추측만으로는 문제가 더 커질 수 있습니다. 건강하고 긍정적인 사고는 행동을 변화시키고 적극적 행동의 변화가 여러분들을 화려한 변신을 하게 하는데 도움을 줄 것입니다.

이렇듯 월경은 여성의 삶 안에서 절대 따로 바라볼 수 없습니다. 그러므로 월경으로 오는 증상을 직접 느끼는 것은 여성이지만, 여성과 더불어 사는 남성들도 이러한 여성의 생리적 변화를 이해하는 것이 서로의 삶에 풍요로움을 가져다 줄 수 있습니다. 또한 여성들도 없으면야 천만다행이지만 월경 전 증후군이 있다 해도 당연한 것으로 받아들이고 적절히 대처하여야 풍요로운 인생을 누리는 데 도움이 될 것입니다.